Vielen Dank für die Antworten - das hilft mir schon gut weiter. Ich schaue mir die einzelnen Kalender mal genauer an. Habt ihr mit den Erwähnten gute Erfahrungen gemacht bezüglich Zuverlässigkeit? Weil ich höre immer mal wieder, dass die Kalender zwar "tausend" zusätzliche Features haben (...

Hallo Könnt ihr mir eine gute App für einen Kalender fürs Smartphone empfehlen? Ich habe schon viele gefunden, aber die meisten sind mir/uns zu komplex - wir möchten am Liebsten einen möglichst übersichtlichen, ganz einfach zu bedienenden Kalender ohne spezielle Features, den ich und meine Partnerin...

Hallo

Unterstützend würde ich mit Curcumin, Omega3 und Vitamin D3 - mit sinnvoll hoher Dosierung - arbeiten: Wirken Enzündungshemmend und Schmerzlindernd. Ich habe damit gute Erfolge erzielt bei diversen Schmerzgeschichten. Alles Gute

Hallo Böhndli Egal was Du wirklich glaubst, am Ende wirst Du recht behalten :wink: Wenn Du fest davon überzeugt bist, dass Du keine Disziplin hast und es nicht schaffst, wird es auch so herauskommen. Mein Tipp: Verabschiede Dich von diesen bremsenden Glaubensätzen und mach dir bewusst, was dein wirk...

Wenn Du etwas bodenständiges suchst:

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Da gibt es vielseitige Geschenkideen von Taschen über Uhren bis zu Kissen.

Grüessli
Rotscher

Hallo Krambambuli Deine Erfahrung teile ich mit Dir - so sehe ich das auch mit dem Erfolg. Beispiel von einem "zerschossenen Stoffwechsel": Vor der Abnahme kann man 2500 kcal täglich essen ohne zu- oder abzunehmen. Mit 2000 kcal nimmt man ab, mit 3000 kcal zu. Nach der Abnahme wäre das Zie...

Hallo Krambambuli Ich respektiere Deinen Tipp aber möchte ihn nicht ohne Gegenmeinung so stehen lassen. Bei jeder Gewichtsabnahme ohne (Kraft)-Sport ist mindestens die Hälfte der Abnahme Muskulatur. Nimmt man die von Dir erwähnten 10-15kg ohne gezielten Sport ab, dann wette ich darauf, dass der Stof...

Hallo Charisma Über diese Methodik möchte ich nicht schlecht reden - grundsätzlich kann so eine drastische Diät durchaus Früchte tragen wenn man nachher in sinnvollem Rahmen wieder zurück findet in die normale Ernährung... a b e r: Mit einer Stoffwechselkur hat dies überhaupt nichts zu tun. Da nimmt...

Hallo Charisma Hinter dem Deckmantel Stoffwechselkur kann sich alles mögliche verbergen. Eine wirkliche Massnahme die den Stoffwechsel nachhaltig beschleunigt und dementsprechend den Namen Stoffwechselkur verdient hat, bringt definitiv grosse Erfolge und definitiv keinen Jojo-Effekt (weil dieser tri...

Hallo BaSa "Sport: Ich schaffe es einfach auch nicht dies in den alltag zu integrieren..." "ich würde gerne einfach normal essen können...aber sobald ich nicht schaue machts schwup..." Sobald Du das erste schaffst, wird sich das Zweite von alleine ergeben. Wenn Du für den nötigen...

Hallo Baluu Gratulation zu Deinem Erfolg. Viele Gedanken hast du ja bereits schon bekommen. Ich möchte nur ganz kurz auch was beitragen. Der einzige Grund, wieso wir abnehmen, ist eine gesteigerte Lebensqualität. Sei es, weil wir besser aussehen, uns wohler fühlen im Körper, mehr Selbstvertrauen hab...

Ich wünsche Euch viel Erfolg mit dem Programm. Lebe-leichter ist ein schöner Slogan, gefällt mir.

Gruss
Rotscher

Hallo Krümmel Mit deinen Angaben sparst Du pro Woche cirka 3000 kcal ein. Das bedeutet, dass Du pro Woche rein rechnerisch ca 400g Fett verlieren kannst mit diesem Vorgehen. Durch die Wasserschwankungen kann das höher oder tiefer ausfallen, im mittelfristigen Schnitt dürfte das zu erwartende Resulta...

Hallo Swissmoms Ich melde mich heute kurz zurück mit einem kleinen "Gschänkli" für Euch: Das kostenlose UFSFree Onlineprogramm mit diversen Tipps und Strategien für ein unbeschwerteres vorwärtskommen in der Diät. http://www.unbeschwert-schlank.ch/ufsfree/ Ich wünsche ganz viel Spass bei de...

Meine Tipps: 1) Auf Crosstrainer verzichten - er verbruzzelt gleichermassen Fett wie Muskulatur, was dem Stoffwechsel nicht zugute kommt (gilt für alle Ausdauersportarten ohne Verbindung zum Krafttraining) 2) Anstelle dessen zbsp Tabata-übungen zuhause machen (Ein Mix aus Krafttraining und Intervall...

Hallo Kälte nützt tatsächlich und erwiesenermassen beim Abbau von Fettzellen. Ich hätte da einen tollen wissenschaftlichen Artikel zur Hand von einem Blog über Biochemie. Such mal nach Stichwort edubily und dann dort nach dem Thema Kälte. Nichts desto trotz halte ich aber wenig von coolshaping - gan...

Hallo Lunida Danke für Deinen Beitrag. Es kamen auch in den letzten 2-3 Seiten immer wieder Fragen von Usern direkt im Thread und noch mehr über PN oder email. Genug, dass ich die PN's mit ähnlichen Fragen nicht mehr alle einzeln beantworten konnte. Natürlich hatte der Thread und meine Hilfe hier im...

Hallo Maggie und Yucki Danke der Nachfrage - Leider wurde der unbeschwert fit & schlank Thread gelöscht. Meine Bemühungen, Fragen unter Anderem mittels Artikeln aus meiner Reihe (Homepage) zu beantworten, wurde als Werbung für meine Seite deklariert - was ich auch durchaus nachvollziehen kann. E...

Ich könnte sie Dir per email zuschicken. Wenn Du magst, kannst Du mir diese per PN durchgeben.

Grüessli
Rotscher

Hoi Jaloca Wenn Du möchtest, schicke ich Dir eine kostenlose mp3 zur Entspannung und Stärkung zu. Damit das Üben von Entspannung etwas einfacher gelingt: Runterladen, Hinlegen, MP3 Player oder Smartphone abspielen und 20min chillen... die einen haben einen schnellen Zugang dazu und spüren schnelle V...