Abnehmmoms - Wir geben dem Winterspeck keine Chance

[Aruna]

Hallo zemma

Schoggieili sei Dank sinds 72.4 und die gefahr ist noch nicht vorbei..ein ganzer osterhase wartet noch auf mich.. Und ich liebe doch osterhasenschoggi

[Franca]

Hallo zusammen

Entschuldigt bitte, dass ich mich erst heute melde. Manchmal schaffe ich es einfach nicht an den PC...
Trotz Ostern gab es bei mir ein kleines Minus von 200g, also neu 80.2kg. Nächste Woche will ich nun definitiv die 7 vorne sehen!

Ihr habt euch ja wirklich auch alle zurückgehalten, gab es doch etliche Abnahmen.

Ich wünsche allen eine erfolgreiche Woche!

Herzliche Grüsse
Franca

[Ginny]

So, endlich habe ich es geschafft die Liste zu aktualisieren. Schöne Sunntig

[Trochantor]

guten morgen
mein heutiges gewicht 104./ kg also +0.4 kg (denke dank dem wasser...)


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[engel09]

79.2kg. Ein minus von 700g. Es fehlen noch 1.2kg bis zu meinem ziel.

[maclanosa]

Guete Morge.

Mein heutiges Gewicht ist 66.4
Ein Minus von 0.5 kg

Wünsche allen einen sonnigen Tag. Ich muss leider arbeiten

[Ginny]

Ein plus von 0,4kg kein Wunder, nach meiner MDG von letzten Mittwoch

[shelly09]

Yay, 70.7, minus 1.3 trotz osterschoggi....

[maclanosa]

Hallo Shelly!
Wow! Ganz tolle Leistung!
Hut ab.
Wie hast du das geschafft?

[Lillimilli]

Guten Morgen

Bei mir sind es -100 Gramm. - 69.7kg.

Ich hab ja jetzt so ein tolles App, wo ich immer alle Speisen eintrage und das automatisch die benötigte Kalorien-Zufuhr berechnet, um in der gewünschten Zeit auf das Zielgewicht zu kommen. Obwohl ich die Kalorien-Zufuhr sehr gut einhalte, bewegt sich kaum was an der Waage... Gemäss dem App sollte ich nicht mehr als 1100 kcal zu mir nehmen, was ich auch eigentlich immer einhalte. Ein paar Mal waren es vielleicht 1400 aber das kann doch nicht der Grund sein warum ich einfach nicht abnehme?! Bin etwas enttäuscht und verwirrt. Sport mache ich jetzt auch wieder regelmässig.

[shelly09]

Lillimilli, wenn du wieder sport machst, baut sich muskelmasse auf und die ist schwerer als fett. 1100 Kcal find ich recht wenig, wenn du sport machst würde ich eher etwas mehr zuführen....

[shelly09]

Maclanosa, danke, naja vor allem stärkeprodukte reduziert, kleinere portionen, wenn süsses, dann gleich nach dem essen ein stückli zum geniessen, cardio und kraft....

[Ginny]

Shelly ich denke auch 1100 ist sehr wenig. Sonst fährt Dein Körper auf "Hungersnot" runter und es passiert nichts mehr.

[fontauna]

Meine waage streikt.

sicher keine abnahme einfach zu viel schoggi im haus.

Ich weiss jamern hilft nichts, ich sollte etwas dagegen unternehmen aber habe null moivation.

[giti]

Hallo zusammen

Nur schnell mein Gewicht -300gr. (65.7kg), bin mehr als zufrieden nach einem verfressenen Wochenende:-)

Lg giti

[Aruna]

Hoi zemma

72.1 immerhin wieder abwärts
Hui 1100 sind viel zu wenig, der körper fürchtet dann eine Hungersnot, was es ja auch ist und behält alle Reserven zurück. Das minimum an zufuhr sind 1300 kalorien. Welche app hast du denn und was hast du eingegeben?

[Aruna]

Fontauna...komm wir packens.. Immer wieder aufs neue..)

Allen mit Abnahme..super weiter so:-))

[DanielNadia]

Hallo

Bei mir wieder mal ne Nullrunde.

[Lillimilli]

ja, das stimmt schon, dass 1100 eher wenig sind. Aber ich möchte ja auf den Sommer unbedingt auf 60kg kommen und das wird sonst nie was...
Die App sagte mir schon, dass ich ein sehr ehrgeiziges Ziel gesetzt habe und es gesünder für mich wäre mehr Kalorien zu mir zu nehmen. Gut ist die App von dem her schon, als dass sie auch auf Gesundheit achtet...
Ganz klar ist, dass ich den Jojo-Effekt unbedingt vermeiden möchte. Und klar ist aber auch, wenn mein Körper auf Hungersnot einstellt, dann läufts genau darauf hinaus. Hm... schwierig. Ich möchte aber unbedingt auf Sommer wieder glücklich in meinem Körper sein.
Wir reden hier im Thread ja vom Winterspeck -und der darf im Sommer natürlich nicht mehr auf den Rippen sein .
Auf der anderen Seite ist es bei mir nicht einfach nur der Winterspeck vom letzten Winter sondern eher von den Jahren davor...

[lavendelstrauch]

Hallo zusammen. Ich bin 100g losgeworden.
Ich bin ganz zufrieden. Die Kinder haben Ferien und auch sonst gehts drunter und drüber. Ich habe auf die Art der Nahrung geachtet, aber nicht (gar nicht....) auf die Menge. Nächste Woche gebe ich mir wieder ernsthaft Mühe.
lg lavendelstrauch