E-Balance: Teil 70

[fenna]

hallo zämme!

elin
herzlich willkommen! wann hast du hier mitgeschrieben? war wohl in meiner pause, kann mich nicht an dich erinnern.

chruezli
bravo, geniess es, nimm den schwung mit! ich wünsche dir, dass es noch lange so gut weitergeht!

vajele
coctails klingt suuuper!

gennaio
wow, fast zehn kilo??? du bist echt krass! bewundere dich total. ich glaub, du bist die disziplinierteste von uns allen!
ich wünsch dir sehr, dass die marke bald fällt.

bei mir wars einigermassen ok, aber hab nix eingetragen. leider. gewogen auch nicht...
und heute mein versprechen gebrochen. bzw sauber verdrängt. erst beim chips essen ist mir eingefallen, dass ich hier hätte schreiben müssen!
und jetzt fällt mir grad so nix ein.

ausser was lustiges von meinem kleinen. er ruft immer am morgen und ich versuch ihm klar zu machen, dass er einfach leise bei mir unterschlüpfen soll, falls ich noch schlafe.
hat er auch versucht, nur leise gings nie...
vor einigen tagen hab ich ihn wirklich nicht gehört, wie er kam. erst unter der decke, weil kaum lag er da stupste er mich an:" gäll, jetzt bini ganz liislig cho?"

naja, hat jetzt die kalorien auch nicht vermindert....vielleicht doch keine gute idee.
hab pfirsiche und kohlräbli eingekauft, so hab ich webigstens was gesundes zum futtern da. und war heute schon für 500kal auf dem velo. immerhin.

häbet e guete nami.

[junillo]

hallo an alle

ich hatte gestern ein glace um 22.00 und vorgestern "musste" ich rüeblikuchen essen, mein vater hat ihn extra für uns gebracht. ansonsten halte ich mich ans wenig-essen aufschreiben finde ich am WE schwierig, wir waren mit dem vw unterwegs und da habe ich null lust, mich mit dem i-phone zu befassen...

gewicht stagniert, habe aber wieder eine blöde verdauung. ich glaube, ich bin öfters verstopft, ohne das gross zu merken. muss wohl mehr nahrungsfasern konsumieren - steht jedenfalls auch auf meiner statistik

joggt jemand von euch regelmässig? ob sich ein schrittzähler/pulsmesser lohnt? mich nimmts einfach amigs wunder, wie weit ich springen mag in meinen 30min.

gennaio, krass - 10 Kilo. ich verzweifle ob meiner 4

[fenna]

junillo
ich bin viel gejoggt, einfach im winter nie, und jetzt hab ich irgendwie noch nicht angefangen.
finde puls-und distanzmesser schon interessant. aber ich hab mich immer selber unter druck gesetzt, wollte dann schneller werden bei möglichst tiefer werdendem puls.
dabei gings ums feeling, das ging dann leider etwas verloren.
machst mich grad gluschtig, endlich wieder zu starten!

[Gennaio]

Danke für eure lieben Worte. Ich fühle mich im Moment leider gar nicht diszipliniert . Heute hatte ich zwar einen guten Tag. wenn ich mich halbwegs normal ernähre bin ich Abends meistens 300 - 400 kcal unter Budget ( wie heute) und Sport gabs auch noch für 470.

Junillo, Verstopfung ist echt mühsam. Ich versuch da mit Leinsamen entgegenzuwirken. Joggen geh ich (noch) nicht.

[martinchen]

Hallo zusammen

Gestern lief es mir nach 6 schlechten Esstagen zum Glück endlich mal wieder normal und gut ohne so viel süsses.

Allen einen guten Tag!

[fenna]

vajele
naja, süss passt num gar nicht zu meinem monster
die 70 ist auch mein ziel...

junillo
dank dir war ich nun heute das erste mal seit neun momaten rennen!! ging erstaunlich gut, einzig knie und hüfte schmerzten. ich war auch vernünftig und machte nur die kürzere runde.

martinchen
jetzt chunnts wieder guet , hopp, du machst weiter, ich steig endlich wieder ein!

[chruezli]

@martinchen
weiter so

@gennaio
wow respekt

@ego
irgendwie gehts, einfach der sport happer und ich habe das gefühl ohne diesen wird es nicht gehen...
nahrungsfasern ist def auch nicht meine stärke

[cree]

Junillo

Kauf dir den Bluetooth brustgurt
Und lade dir das Runtastic App runter

Lg


Schneewittli mit de 7 Zwerge

[martinchen]

Hallo zusammen, vielen Dank für euren Motivationskicker, eure Worte haben mich gefreut.

Heute war mein Tag wieder ok, war noch 45min. joggen. Es hat so gut getan! Ich merke, wie ich von Woche zu Woche besser rennen mag. Wir kommen nun viel weniger mehr ausser Atem. Wir gehen ja meistens zu zweit. Erzählen uns dann dies und das und plötzlich sind wir dann schon wieder zurück . Süssigkeiten hatte ich heute einen Mohrenkopf.

[chruezli]

@ego
war nicht gerade der hammertag, hab meine kalorien voll ausgeschöpft und erst noch ein glas wein drin....

@martinchen
super

[sporty]

yeah! war gerade das erste mal seit gefühlten eeeewigkeiten im fitness 35min auf dem cross. das tut sooo gut. zudem hab icb seit samstag abend kein antihistamin und cortison mehr gebraucht. das wetter und die alternativmedizinische behandlung helfen . nur noch etwas husten, aber der geht auch noch weg.
gewicht? ich sag nur *stöhn*. der sommer ist definitiv am ar#*%... aber von badi und bikini lass ich mich nicht abhalten!

sporty

[Elin]

Ich hatte bis jetzt gute Tage. Heute gab es allerdings bei meiner Freundin Würste und Chips, Gemüsedips und so liege ich im Fettbereich zu hoch.

Ich werde am Freitag auf die Waage stehen.

[sporty]

ein gerät, dass via brustgurt die herzfrequenz misst und kalorienverbrauch berechnet? hab ich.
einen activity tracker? hab ich.
einen gps-empfänger, der. auf wanderungen oder velotouren die strecke aufzeichnet und es nachher am cömpi inkl. profil anzeigt? hab ich.
in einem!!!! gerät, neu von polar. freue mich schon auf meine nächste velotour!

[Elin]

Bis jetzt ein guter Tag, war heute nachmittag wieder im Krafttraining.

Gruss
Elin

[fenna]

sporty
so einen hab ich auch, sehr cool! ausser, dass das gps auf dem velo nicht geht, seltsamerweise.

[sporty]

den m400?

[Elin]

Die Waage zeigte heute 70.5 kg also -1kg seit Sonntag. Ich werde am Montag nochmals draufstehen als Vergleich. Ich wünsche euch allen schönes Wochenende!

Gruss Elin

[martinchen]

Hallo zusammen

Vermelde hier noch mein Wochengewicht. Es war leider nicht so erfolgreich! 71.9kg, das sind nochmals 100g Zunahme, Vorwoche ja aucz bereits eine Zunahme von 900g. Somit wieder 1kg mehr in den letzten zwei Wochen. Nun muss wieder etwas gehen! Nächste Woche will ich wieder einmal eine Abnahme melden können! Die doofen 2kg sollen nun endluch verschwinden, dass die 7 weggeht. Vor den Ferien schaffe ich das wohl kaum mehr. Jänu, so gehts halt auch in den Ferien weiter!

[martinchen]

@vajele: Wie gehts dir? Ziehst du mir bmi mässig davon?

[sporty]

hallo ladies

wochenendeinkauf im auto, kafi vor mir, die kurze auf dem spielplatz vom coop-reschti .

@elin
super, weiter so!

@martinchen
abhaken und denk dran, schnell drauf, schnell weg. mit drei harten wochen schaffst du die 2 vor den ferien!

@vajele
tagesschwankungen entstehen so einfach... chips oder süssigkeiten oder alk oder mens im anmarsch und schon wird wasser eingelagert. spätestens eine woche später siehts mit durchhalten wieder besser aus. darum sollte man auch nicht so oft auf die waage . oder wenn, so kurzfristige schwankungen nicht ernst nehmen.

@fenna
meine kann's. alle 5 sekunden wird gemessen, und die darstellung nachher auf der karte zeigt sogar, wo ich eingespurt habe . bin echt begeistert. nur wie ich die schlafanalyse machen kann, hab ich noch nicht raus. das geilste? den fitnesstest macht der 400er im entspannt liegen . (bin immerhin mittel, könnte also schlimmer sein ).

liebe grüsse
sporty