... Mir persönlich dient das mehr, bin nicht so der PC Typ. Die Gruppe findet sich erst grad zusammen, da ist sicher noch ein Plätzchen für dich 
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Ich habe in 18 Monaten schlussendlich 30kg verloren und konnte es auch sehr gut halten, bis ich dann einen Velo-Unfall hatte und danach 6 Monate keinen Sport machen konnte.... Ich fing dann langsam wieder an meine Kondition aufzubauen und als ich soweit war, dass ich wieder über 10 km Joggen konnte, wurde ich schwanger... Tja, Joggen und Fitness ging dann bald nicht mehr... Jetzt versuche ich die letzten 7kg der Schwangerschaft loszuwerden und dann noch ein bisschen mehr, so dass ich wieder in die alten Hosen passe. Ich fand auch nicht, dass ich mich durch Metabolic stark einschränken musste. . Mier dient das am meisten da ich damit flexiebel bin und sich auch für meine Familie nicht viel ändert ausser dass gesündere Sachen auf den Tisch kommen was ja Allen dient. Und meine Laune bleibt gut da auch Schoggi mal drinn liegt .
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man sollte sich trotzdem etwas gönnen, aber lasst die kleinen heimlichen naschereien sein 
Und immer Salate essen hängt mir schon jetzt raus. ). Wichtig ist, du kriegst Tagespunkte für Gemüse/Früchte, die müssen unbedingt alle aufgebraucht werden. Deshalb also die Idee mit dem Fruchtshake am Morgen, denn ich muss mich schon ein bisschen dazu zwingen Obst und Gemüse zu essen. 
...aber ich weiss, das ist die falsche Einstellung....Da ich PCO habe und ich Kinder will, ist das ein super Motivator mich in den Arsch zu beissen, hoffe sehr durch den Austausch mit euch, fällt's mir etwas einfacher .... Schaffst du es denn auf normalem Weg nicht, dein Gewicht zu verlieren? Glaub ich würd das nicht packen jeden Abend nur so einen Shake zu mir zu nehmen.... respekt !
). Fleisch und Gemüse wäre ok, aber ich bin nicht so der Fleischesser und dazu noch ein Gemüsemuffel (ich finde es geschmacklich so langweilig 
). Konjaknudeln kenne ich nicht, werde ich gleich mal googlen. *ggg*.... Ja gut, wenn du natürlich nicht so der Fleisch/Gemüsetyp bist, wirds bald mal schwierig ...und Poulet/Fisch? auch weniger?... Ich mag die eigentlich gut essen, wenn man eine gute Sauce dazu macht. Fleisch mag ich in dem Sinne schon, aber einfach nicht so in der Masse. Also wenn ich dann 2x pro Tag Fleisch auf dem Teller habe, das ist mir zu viel. Beim Gemüse weiss ich einfach nicht so, wie ich da Raffinesse rein bringen kann. Mit einer selbst gemachten Sweet an Sauer-Sauce schmeckt es mir gut, aber eben, muss ja auch nicht jeden Tag sein. Was ich auch noch mag, ist dann das Ofengemüse mit Knoblauch. Wir bereitest du deine Gemüseportionen zu?
... ist auch eine super Alternative. . Ich glaube in grösseren Migros Filialen hab ich sie schon gesehen. Kommt erst jetzt langsam "in Mode". Wie handhabst du es eigentlich mit dem Sport? Mich dünkts, ich bind die Einzige der es schwer fällt, Sport zu treiben ....
. Ich habe es eigentlich immer gemacht, weil man es ja macht und weil es soooo zufrieden macht. Ich habe mit 16 intensiv Basketball betrieben, finde es zwar nach wie vor toll, aber die Trainings waren doch immer eine Qual für mich. Dann kam der Sturz, alle Bänder durch und seit da, sowieso vorsichtig unterwegs. Nun habe ich mich wegen meines Wunsches abzunehmen halt in den Hintern gebissen und habe wieder begonnen auf den Crosstrainer zu steigen, dass tut meinem Knie zumindest nicht weh und seit neustem jetzt der Einsatz mit dem Trampolin. Es sind kurze Sequenzen und zu Hause, so kostet es mich weniger Überwindung. Aber dass es mir Spass machen würde, das wäre glatt gelogen. Ich tue es wirklich nur zur Unterstützung meiner Gewichtsreduktion (hilft es nichts, so schadet es nichts ) und ja, manchmal ärgert es mich, kann ich nicht so hinter meinem Sohn her rennen ohne gleich Schmerzen im Knie zu haben. Da wäre jetzt halt die Frage, ist es das nicht trainiert sein oder die Folgeschäden der zulange heraus gezögerten OP damals. Man weiss es nicht. Ich merke auf jeden Fall, dass ich mich am besten überwinde, wenn ich das im stillen Kämmerlein machen kann ohne Zuschauer, gut gemeinte Sprüche und Kommentare
Dir einen schönen Sonntag