Die Abnehm-Chicks rocken den Sommer !

[Netterl]

Die Wohnungspreise sind aber auch definitiv nicht mehr lustig da. Meine Freunde sind vom Hansaviertel nach Charlottenburg gezogen. Nette renovierte Altbauwhg, aber die Miete...

[Minchen]

Hoi zämä

Conne
Freue mich so sehr, dass es Grummelbär so viel besser geht! Wir schön!!!

Brianna
Ui es gab... 2 aperol sprizz, tomatencremesuppe und ein burger mit pommes frites (185g fleisch). Dann noch ein Kafi Baileys und 2 kugeln caramelglace.
Bin nach wie vor auf 62kg.
gestern lag ich flach... Kopfschmerzen und mehrmals erbrochen. Die fehlenden Punkte habe ich heute bereits wieder kompensiert *schmunzel*

[Maggie]

Hallo Mädels
Die Tante ist nun gestern endlich gekommen. Nun stehen mir harte 36 Std bevor und dann noch das Ausgeplänkel über 4-5 Tage. Aber wenigstens hats jetzt mal angefangen.
Gewicht heute bei 66.3. Hatte eine strenge Yogastunde gestern, meine Beine haben die ganze Nacht noch gesurrt und habe immer noch Muskelkater.
Bin jetzt aber endlich meine Gelüste los und motiviert meine kilos wegzukriegen. Bis Ende Woche möchte ich wieder auf dem Ticker sein, das ist mein erstes Ziel.
Lg Maggie

[strizzy]

@connemara
Das freut mich sehr, dass es Grummelbär besser geht! Super, dass Du Dich auf Dein Bauchgefühl verlassen hast und sich dies nun als richtig erweist!!!

@Brianna
diese 500gr. können so schnell wieder weg sein, wie sie gekommen sind! Kopf hoch; das kommt bestimmt gut!

@Minchen
Schön, geht's Dir wieder besser! solange Du das Gewicht halten kannst, hast Du es nicht sooo schlecht gemacht!

@Maggie
Drücke Dir die Daumen für Dein Ziel!

@me
Ich muss mir def. etwas einfallen lassen für die Wochenenden...! Hatte gestern Morgen 1.2kg mehr als noch am Freitagmorgen. War dann gestern wieder "brav" mit Essen, ging über den Mittag ins "Zirkeltraining" und dann am Abend noch 45Min aufs Velo. Da wir ziemlich zuoberst auf einem "Hügel" wohnen, kann ich diverse Velotüürli machen und muss meistens am Schluss wieder rund 100 Höhenmeter "obsi" fahren. Je nachdem wie lange ich Zeit habe, wie ich mag und wie meine Motivation zum trainieren ist - mache ich Touren, wo ich die Steigung ein- oder gar zweimal machen "muss.
Ich muss mich zwar recht überwinden, nach dem Znacht nochmals aufs Velo zu steigen; aber wenn ich mal unterwegs bin, geniesse ich es in vollen Zügen...! Es tut einfach schon gut!
Heute Morgen wurde ich dann belohnt und die Waage zeigte mir "nur" noch 200gr. mehr an als am Freitagmorgen...

[Mondschrein]

Es ist schon ein wahnsinn immer diese gewichtsschwankungen. Am Sonntag waren wir eingeladen und gestern war ich wieder sehr brav. Von einem Tag auf den andern kann ich bis zu 600 gr gewichtsschwankungen haben. Macht mir gerade etwas Mühe.... Hoffe dass mit meiner Ernährungsumstellung das Gewicht runter geht. Heute morgen hatte ich wieder 76,9.

[Mondschrein]

Strizzi
Du hast meine Hochachtung . 100 Höhenmeter und das 1 oder mehr mals. Das würde ich nicht packen. Wohne auch auf einem Hügel und Velofahren ist nicht mein Hobby hier.

Maggie
Gut das die Tante wieder da ist! Viel Kraft für die nächsten 36 Stunden. Hast du viele Schmerzen?

Berlin
Ist ja meine Lieblingsstadt. Meine Mutter kommt aus Berlin und als Kind war ich jedes Jahr dort. Ich habe so schöne Erinnerungen....

[Maggie]

@mondschrein
Nicht Schmerzen, aber sehr starke Mens, muss alle 1-2 Std zur Toilette pilgern und die Menstasse auskippen (nachts alle 2.5 Std) und fühle mich halt ziemlich schwach und energielos in dieser Zeit. Irgendwie zieht mir die Mens da meine ganze Lebensenergie ab.

[Netterl]

@mondschrein
Nicht Schmerzen, aber sehr starke Mens, muss alle 1-2 Std zur Toilette pilgern und die Menstasse auskippen (nachts alle 2.5 Std) und fühle mich halt ziemlich schwach und energielos in dieser Zeit. Irgendwie zieht mir die Mens da meine ganze Lebensenergie ab.

urgh! Heftig! Kann man da etwas dagegen machen? Bei der Menge wundert mich das nicht, dass es Dir nicht gut geht!

@Me: Wieder Ü80. Munteres pingpong Hüpfen, mal sehen, wie es morgen aussieht.

[Brianna74]

Hallöchen,

@Netterl: Ja, die Mieten sind in den letzten Jahren extrem in die Höhe gegangen.
In unserer Stadt sind neue Wohnungen inzwischen auch fast unbezahlbar. Bin froh, dass ich schon 10 Jahre in meiner wohne und die Miete dadurch noch akzeptabel ist.

@Minchen: Das essen hört sich sehr lecker an. Dein Punkteabbau weniger... hoffe es geht DIr wieder besser.

@Maggie: Na dann wünsche ich Dir viel Erfolg beim Kilos abbauen.
Aber so oft zur Toi, das ist schon heftig. Gerade Nachts muss dieses ständige Aufstehen ja belastend sein.

@strizzy: WEs sind beim Essen immer sehr schwierig. Nimmst Du pro Mahlzeit zuviel oder einfach das "falsche", etwas sündiges?

@Mondschrein: Diese Schwankungen sind fies. Wiegst Du Dich täglich?
Dit fetzt ja das de och Berliner Wurzeln hast. Ick find det jut.

me: Im Moment sieht es ganz gut aus, bin im Plan und das Wasser scheint sich zu verabschieden. Hab seid gestern gleich noch ein erhöhtes Sportpensum mit dem ständigen flitzen zur Toi. Nur Nachts find ich es nicht so toll. Aber wenn die Kilos dann weg sind nehme ich es in Kauf.

[Maggie]

@netterl
GM veröden oder entfernen wäre eine Möglichkeit. Aber wegen 1.5 schlimmen Tagen im Monat eine OP? Dafür ist mein Leidensdruck nicht gross genug. Vitamine nehmen hilft ein bisschen was und der Rest ist halt einfach: Durchhalten!

@brianna
Ja, das nächtliche Aufstehen ist am Schlimmsten. Wobei ich in einer solchen Nacht eh nicht wirklich schlafe. Aber eben: es sind 1-2 Nächte pro Monat. Dann ist wieder gut.

[Nellino]

mörgeli öhm nein schon nachmitttag...grad am waschen und sollte bügeln, das verschieb ich auf morgen glaub mag grad nicht..
genisse lieber die sonne nämli
gewicht noch gleich..war viel laufen von daher gibts muskelmasse.

[connemara]

Hoi zäme

@Grummelbär
geht es von Tag zu Tag besser... Wir sind so happy, dass wir ihm nochmals etwas Zeit schenken können...und hoffen, er darf noch lange daran zehren.... Gestern Nachmittag trabte er neben mir her zum Containersammelplatz (ca. 200 m) entfernt und lief mit mir mit dem leeren Container wieder nach Hause, setzte noch sein Geschäftli ab und zog dann weiter an unserer Liegenschaft vorbei. Ich habe mich gewundert, denn die letzten Wochen zog er mehr zu unserer Haustüre, als weiter gerade aus...Ich habe dann aber schnell entdeckt, wieso Grummelbär weiter laufen wollte, wusste ich es doch, dieser Schlaumeier 30 m vor uns lag ein undefinierbarer Faust grosser Haufen auf der Strasse, der vermutlich ganz verführerisch roch für seine feine Hundenase. Grummelbär hing in der Leine, als wir mit 10 cm Abstand den Haufen umliefen. Auf dem Retourweg, wusste er genau wo dieser geheimnisvolle Haufen lag... er wollte grad wieder dahin ziehen, aber er hat die Rechnung ohne mich gemacht, ich wusste auch noch wo er lag!!! JETZT liegt da nichts mehr, habe das inzwischen getrocknete Ding (sah aus wie 2x gegessen) entsorgt!!! Also wenn Grummelbär so drauf ist - ist er schon fast wieder der Alte!

@me
So die letzte Oliven-Crackers -Packung ist weg kaufe vorläufig keine mehr, die rutschen viel zu gut Diesmal wurde die kleine Sünde mir nicht verziehen Ich bin jetzt wieder geerdet, fertig mit Höhenflüge! Ich sympathisiere mit Netterl und finde mich ein auf 80.4 kg, nach knapp 1 Std. 25 Min. laufen mit Wirbelwind (ca. 6 km)... Heute Abend komme ich nicht in Versuchung, da habe ich Chorprobe...

@Brianna

Dit fetzt ja das de och Berliner Wurzeln hast. Ick find det jut.

Da bekomme ich grad Hühnerhaut, ich finde "berlinerisch"
Also mich stört es auch nicht mehr so, dass ich nachts je nach dem 1- 2 mal zur Toilette rase, was draussen ist - ist raus, die Waage dankt es dir am Morgen!

@strizzy
mit dem Velo, ich bringe nur mit Laufen so 100 Höhenmeter hinter mich und die einfach jeden 2. Tag und nicht mehrmals täglich wie du

@Mondschrein
Es ist normal, dass du Schwankungen hast. Wichtig ist einfach, dass du unter einem Kilo bleibst, wenn's Richtung plus geht, denn 1 kg hast du eher wieder weg wie wenn's 2 kg sind...! Mit der Zeit hast du den Dreh raus, dass du unter einem Kilo bleibst!

@Nellino
Ich bügle auch Morgen... heute ist mir auch nicht so drum...

[strizzy]

@Mondschrein
Ich versteh Dich so gut; diese Schwankungen sind echt nervig...; solange es bei mir aber unter einem Kilo ist, mach ich mir keine allzu grossen Gedanken (mehr).
Ich muss gestehen, dass ich (seit wir hier oben wohnen) nicht mehr mit dem Velo zur Arbeit fahre...! Dabei wäre es so schön. Aber am Morgen ist mein innerer Schweinehund jeweils so gross..., und am Mittag/Abend nerv ich mich, dass ich dann nicht mit dem Bike heimfahren kann...

@Maggie
das ist ja wahnsinnig mit Deiner TR! Es sind zwar nur 2 Tage, aber in dieser Zeit wirst Du ja praktisch ausser "Gefecht" gesetzt?! und ich wäre froh, TR käme mal von alleine...

@Netterl
Ich hoffe, Dein "Pingpong-Spiel" beschert Dir heute ein saftiges Minus?!

@Brianna
Bist Du gestern im Plan geblieben?
Ich weiss eben wirklich noch nicht genau, was ich am WE falsch mache?! Sicherlich ernähre ich mich anders als unter der Woche. Bei Besuch verzichte ich nicht auf alles, sondern schaue eher auf die Menge, Dann gibt's auch ein deftigeres Frühstück, oftmals halt auch ein Dessert. Im Gegenzug habe ich praktisch jedes Wochenende mindestens einen Tag (wenn nicht sogar beide) ein "Sportprogramm"; sei dies Velofahren, wandern oder halt einfach ein langer, schneller Spaziergang...

@Connemara
Es ist so schön zu lesen, wie es Grummelbär geht!!! Ich hoffe, dieser Aufwärtstrend hält noch lange an und anschliessend könnt ihr das erhöhte Level noch lange gemeinsam geniessen!!! Ich wünsche es Euch von ganzem Herzen!!!
Ich mag es einfach, wenn ich mich bewegen kann - spazieren, wandern und velofahren bzw. Sport allgemein gehört einfach zu mir und ich werde unausstehlich, wenn ich mich nicht bewegen kann.
Ich bin schon mit 5 Jahren 6-7 Stunden in den Bergen wandern gegangen. Noch heute gibt's für mich nichts schöneres als nach einem anstrengenden Aufstieg auf dem Gipfel zu stehen und die Natur und Landschaft von oben zu bestaunen - das gibt gut gerne einen Auf- und anschliessend wieder Abstieg von 1'000 bis 1'500 Höhenmeter.
Mit dem Velo schaff ich das (noch) nicht ganz, da ist's mir wohl bis ca. 800 Höhenmeter Aufstieg pro Velotour bzw. pro Tag. Dies möchte ich aber eben noch steigern, darum auch die abendliche Trainingsfahrt...

@me
gestern Abend hatte ich Akupunktur in der Stadt und bin wieder mit dem Velo gegangen. Wie bereits oben geschrieben, wenn ich unter dem Tag unterwegs bin, hält mich nichts vom velofahren ab, aber am Morgen kann ich mich einfach nicht aufraffen, dabei hätte ich soo einen schönen Arbeitsweg - am Morgen ginge es mehrheitlich abwärts und ich käme nicht verschwitzt im Büro an und auf der Heimfahrt hätte ich die Anstrengung und könnte anschliessend grad unter die Dusche hüpfen...
Auf jedenfall bin ich jetzt unter dem Gewicht von letztem Freitag! Noch 2.6kg und ich bin u90!

[Mondschrein]

Strizzy
Ehrlich ? Du bist des Wahnsinns! Einfach super! Ich bin leider gar nicht sportlich... Gehöre eher zu den kreativen. Aber Sport war für mich schon immer Mird. Ausser die Jahre, als ich geritten bin - da habe ich mich allerdings nicht nur sinnbildlich fast umgebracht.. (Naja so schlimm war es nicht, doch ich hatte doch ein paar weniger lustige Stürze.) als ich noch jung war, hatte ich auch ne Zeit wo ich immer mit dem Velo zur Arbeit gefahren bin... Ging auch nur aufwärts. Aber jetzt käme ich wohl keine Meter mehr weit.

Brianna
Du bist ne echte Berlinerin???? Wie hat es dich den hier her gezogen? Schön dass du wieder im Plan bist!

Netterl
Pingpong ist ja auch Sport (Lol). Nein im Ernst hoffe dein Gewicht stabilisiert sich wieder.

Maggie
Horror. Kannst du denn in den Tagen überhaupt arbeiten gehen? Ich habe ja leider auch so ne doofe mens. ( nichts im Vergleich zu dir). Früher wahnsinnig unregelmässig und jetzt regelmässig, dafür unendlich... Die eigentliche Periode kündigt sich mit einer Woche schmierblutung an.

Nellino
Na dann hast du heute auch wieder eine Ausrede ... Es soll ja wunderschön und warm werden....

Me
So ein Abwärtstrend ist wieder erkennbar. Heute bei 76.8 gestartet.

[Nellino]

genau grins
So bald mit hundi laufen gehen und kollegin. hüte ihn bald paar tage bzw gehe mit ihm laufen. Die tochter ist zuhause arbeitet aber.. meine kollegin und mann gehen in die ferien. So geh ich dann zweimal am tag laufen freu...

hab seit gestern einen tennisarm autsch..wobei mit salbe gehts schon besser. Bin zuviel am laptop grins..

Gewicht immer ähnlich weil ich momenan mehr laufe und auch der crosstrainer verstaubt nicht.

[Brianna74]

Hallo die Damen,

@Maggie: Naja, wenn Du jetzt nicht sooo die Mühe damit hast ist es ja okay.... es geht vorbei.

@connemara: Ohh, so schön das es Grummelbär wieder so viel besser geht!
Ja, ja .... wenn die Sünden einmal im Haus sind .... besser nicht kaufen, da hast Du Recht.
So sehr berlinere ich aber im normalen Leben nicht. Man hört es auf jeden Fall, aber nicht so doll wie ich es geschrieben hab.

@strizzy: Eventuell sind es bei Dir auch die Sportaktivtäten am WE... schau mal 1, 2 Seiten vorher, da hatte ich einen Link bzgl Zunahme nach Sport eingefügt. Für die U90 drücke ich Dir ganz fest die Daumen!

@Mondschrein: Schön das es bei Dir mit dem Gewicht abwärts geht.
Schau mal auf meinen Wohnort Bin nicht bei euch in der Schweiz. Bin mal zufällig hier im Forum gelandet und hängengeblieben.
Arbeite in Berlin (Nähe Alex), wohne und lebe aber in Potsdam (eine wunderschöne Stadt!), daher "Next to Berlin". Also echter Preusse, aber keine Berlinerin.

@Nellino: Also einen Mouse-Arm oder Touch-Pad-Arm? Gute Besserung!

me: So, ich habe gestern den Herbst eingeläutet und die erste Kürbisse des Jahres gekauft. Die habe ich zu einer total leckeren und zum Glück WW-Punkte-freien Suppe verarbeitet. Dadurch gestern gut im Plan geblieben.
Heute geschlemmt ... hab noch 2 Möhren zu dem Kohlrabi mit ins Büro genommen.

[connemara]

@Mens
Als ich sie noch hatte, bin ja seit 1 3/4 Jahren in den Wechseljahren, war ich auch eine Geplagte. 1. Bekam ich sie schon mit 10 Jahren, 2. Hatte ich von Anfang an immer wahnsinnige Schmerzen an den 1-3 Tagen, wenn ich sie am Tag bekam anstelle in der Nacht, ohne Schmerzmittel ging nichts. 3. Blutete ich in diesen Tagen fast aus... Blutflecken auf Slip, Hose, Bettlaken inkl. danach zum Ausklingen noch 2-3 SB 4. hatte immer einen 30 Tage Zyklus, 5. Bei den Abklärungen zum Kiwu kam raus :ich hatte Endometriose, ich hatte Herde auf der Blase, hinter der GM , nahe Steiss im Bauchfell. 6.Jetzt wusste ich endlich was es mit den unerklärlichen Schmerzen auf sich hatte (Dank des Kiwu hatte ich nach 3 Jahren endlich eine Diagnose....), die mir mein Leben (Job, Freizeit) schwer machten.. Die Schmerzen fühlten sich an wie Ischias. Ich hatte so zusagen fast 3 Wochen im Monat Schmerzen an Kreuz, Steiss, Oberschenkel und im UL Darum wurde ich auf Rheuma, Morbus Bechterew (meine Mutter hat das) getestet, war aber alles negativ.. konnte nur noch 60 % von 100% arbeiten...( im 02) dann Job Verlust. ich hatte diverse Physios hinter mir, ein Jahr Rückentraining im Fitnesscenter absolviert, doch die Schmerzen blieben, da ich mich geweigert hatte Rheuma Medis zu nehmen, (sah den Sinn nicht, wenn es ja kein Rheuma ist!)wurde ich als Hypochonderin abgestempelt Nach der OP, war es für mich der Himmel auf Erden, endlich keine Schmerzen mehr, dafür nahm das nächste Drama seinen Lauf...

@strizzy
Oh, als Kind bin ich auch oft wandern gegangen... In den Herbstferien waren wir im Wallis odet im Bündnerland unterwegs, an den Wochenenden, je nach dem Kronberg oder Hörnli etc. oder machten ausgedehnte Spaziergänge in der Region... wir hatten ein ganzes Regal voll Wanderkarten... Den Sommer verbrachten wir an schönen als auch windigen Vor-Nachmittagen auf dem Untersee...Mein Vater war begeisteter Segler, so mussten wir mit... ich ging nur gerne mit, wenn man auch baden durfte im See.. 2-3x machten wir auch zu 5 Ferien auf dem Wasser...Dann waren wir lange mit dem aufklappbaren Camper unterwegs im Ausland und am Untersee... Der Winter war dann mit Skifahren (Paps und meine 2 Schwestern) Skilanglauf (meine Eltern und von Zeit zu Zeit ich..wenn's mich bis zum nächsten Sturz wieder überkam ) Schlittschuh laufen (ging zwar mit war aber nicht so mein Ding) schlitteln (Schulfreunde, Nachbarskinder und ich) hatten einen genialen Waldweg, grad ums Eck....Von der Sek an durften wir mit dem Velo zur Schule, bis Ende Lehre bin ich täglich mit dem Velo zur Arbeit im Dorf gefahren...oder in die Badi nach Weinfelden oder Kreuzlingen oder mal sogar nach Romanshorn....Ich habe schon eine Ballonfahrt mitgemacht in Australien, 2x River-Rafting von Ilanz nach Reichenau runter, bin in Queenstown Neuseeland mit unserem Tourguide -Driver im Jeep über Stock und Stein, Hänge hoch und ennet der Kuppe wieder runter, mitgefahren... und am Schluss sind wir noch Goldwaschen gegangen... In den Ferien wachse ich über mich hinaus manchmal... aber tief in mir drin, bin ich ein Sportmuffel. Die Hundespaziergänge sind so gemütlich und ich kann meine Gedanken spazieren führen und einfach abschalten....

@me
Heute Morgen waren es 80.1 kg, MInus 300 g... Habe gestern von 17.00 Uhr fast 1 1/2 Std. gebügelt, bin jetzt froh, hab ich es gemacht, denn heute und Morgen wollen wir nochmals unseren Pool ausnützen, sofern er Temperatur mässig Richtung 24 + kommt... Am Samstag bauen wir ihn ab. GG bekommt von der Fw einen weiteren Schlauch zum Abpumpen, mit unserem Gartenschlauch wären wir sonst ewigs dran, die über 3000lt abzupumpen...

Ich wünsche einen schönen Nachmittag...

[Nellino]

mouse arm grins..spiele kein tennis.. nun wollte ich brav rasenmähen.. GG hätte ja freude...da zack der griff kaputt den man halten muss beim mähen damit er läuft..äää....öhem..der wille war da. mit dem halben griff gehts so knapp aber nett nein gar nicht nett für meinen arm.
naja gemeldet an den gatten und nun darf ich gucken wegen einem neuen mäher hihi..gut sind jetzt eh in aktion da ende sommer

[Netterl]

80,9kg ÜRKS! +1kg schon Das muss die nächsten Tage deutlich niedriger aussehen. Ping Pong bitte nach unten!

[Maggie]

@strizzy
Musst Du Medis nehmen, dass deine Mens kommt? Warum?
Meine kommt zuverlässig im 26-Tage-Rhytmus und bleibt stets volle 8 Tage! Bäh! Warum das so lange geht ist mir völlig schleierhaft, da ja 80% der Blutung in den ersten Tagen kommt.

@connemara
Deine Mensgeschichte klingt auch übel.
Mein FA meint halt eine starke Blutung sei bei Frauen kurz vor 40 normal. Sie hat auch schon mal geschallt und nichts rausgefunden.

@Mondschrein
Ich arbeite ja nur etwa 10% (unregelmässig übers Jahr verteilt). Hauptsächlich kümmere ich mich um unsere 4 Kids (3-7 Jahre alt). Aber es gibt schon Tage, wo mir alles zuviel ist. Hätte ich keine Kinder würde ich diese Tage wohl im Bett verbringen.

@Gewicht
Heute 66.5 - GG hatte seine Joggingfreunde eingeladen gestern. Sie haben Risotto im Garten gekocht. Da habe ich auch mitgegessen und 2 Glas Wein getrunken.