Ischias Hilfe ...

[5erpack]

Hallo zusammen.

Ich hoffe das vielleicht irgendjemand hier im Forum mir helfen könnte.
Ich hatte seit nun mehreren Wochen immer nachts beinschmerzen.
Nun bin ich vor ein paar Tagen zur Ärztin gegangen und sie sagte ich hätte mir den Ischias Nerv eingeklemmt. Sie hat mir Physiotherapie verschrieben und Schmerzmittel.
Die physio beginnt in 10 Tagen. Früher hatte es kein Termin.
Die Schmerzmittel nützen leider null Komma gar nichts...

Gestern konnte ich nicht mehr und hab die halbe Nacht geheult weil es so weh tut.
Ich hab im Google und YouTube schon Übungen gefunden und mache die auch, aber es ist nicht besser.

Hat irgendwer noch Tipps?
Die Schmerzen sind nachts am stärksten und ich muss immer mein Bein doof Hochlagern und eine unmögliche Position einnehmen damit ich überhaupt mal kurz zur Ruhe komme.

Bitte, hat irgendwer eine Idee oder Hilfe?
Es ist wirklich kaum noch auszuhalten

[Helena]

Ruf doch mal die Hotline deiner KK an, die können dir vielleicht helfen?

[Tinky]

Mir nützt Wärme. Viel liegen, bewusst bewegen (mit angespannten Bauchmuskeln). Heizkissen unter die Lendenwirbelsäule und Beine höher lagern (z.B. Kissen)

Welche Medis hast du erhalten? Diese unbedingt regelmässig nehmen.

[Mialania]

Als ich noch zum Chiropraktiker ging und ihre Zeitschrift abonnierte, bekam ich jeweils eine Liste mit Chiropraktikern, die man auch im Notfall kontaktieren kann. Ich bekam aber in der Regel immer einen Termin innerhalb einer nützlichen Frist.

Dann hatte ich einen Notfall-Termin bei der Massage, weil ich auch nicht mehr aufrecht gehen konnte. Die machen auch viele Mobilisationen.

Mittlerweile habe ich auch mit Ostheopatie gute Erfahrungen gemacht. Aber da weiss ich nicht, ob die auch Notfälle nehmen.

[ChrisBern]

Ich hatte das schon, zweimal akut (so wie du es beschreibst) und einmal in der SS. Als ich es akut hatte, habe ich jeweils eine spritze bekommen. Ich meine, einmal war es ein Muskelrelaxans und einmal Cortison, aber ich bin mir nicht mehr ganz sicher. In der SS ging das natürlich nicht und dann war ich beim osteo - es war super! So gut war noch nie vorher. Ich kriege beim osteo auch immer recht schnell nen Termin, zum Glück. Ansonsten half nur voltaren Tabetten (Achtung Magen) und Beine in 90% Position hochlagern. Also helfen im Sinne von "ich konnte leben". Es schmerzt wie Hölle, ich fühle mit dir.

[Stella*]

Schau mal hier: https://www.liebscher-bracht.com/schmer ... /uebungen/

Ein heißes Bad mit einem Rosmarin- oder Lavendel-Badezusatz, eine Wärmeflasche, ein Kirschkernkissen, wärmende Salben könnten dir helfen, deine Schmerzen schneller loszuwerden.

Gute Besserung!

[5erpack]

Danke schon mal.
Auf Wärme bin ich gar nicht gekommen!
Hab jetzt ein wärmepflaster aufgeklebt.

@ liegen. Genau da ist das Problem. Auch beim sitzen auf dem Stuhl. Unmöglich. Es schmerzt extrem im Bein.

@ Medikamente, halt das übliche. Dafalgan 1g viermal am Tag und Ibuprofen hab ich 600er bekommen. Aber da ich die eh schon regelmässig mal nehmen muss, ist das irgendwie wie Luft ( ich hab ja Reuma).
Spritzen wollte sie zwar, aber das hab ich abgelehnt, weil ich auf solche Medikamente extrem komisch reagiere.
Ich hab noch ein muskelralaxan bekommen ( mydocalm heisst das glaub ich), aber auch da. Ich muss grauenhaft bei solchen Medikamenten aufpassen. Ich hatte schon mal mydocalm genommen und es war sehr unschön und ich will dieses Erlebnis nicht nochmal...

@ Notfall Chiro und so. Keine Ahnung Ob das klappt. Ich hatte schon Glück das ich bei der physio den Termin reinwürgen konnte. Mein GG hat das für mich geschafft weil er dort seit ein paar Wochen physio hat.
Ich schau das noch am Wochenende an.

@ Hotline. Da ich so oder so zuerst da anrufen musste, bevor ich zu meiner Ärztin könnte, hat das kein Sinn. Der Arzt hat gesagt ich müsse zum Arzt.

Ich hab jetzt noch voltaren salbe besorgt.
Hoffe das hilft auch noch.

Laufen ist kein Problem. Aber ich kann ja schlecht im laufen schlafen..

Ich bin do müde...

[Stella*]

Wie war deine Nacht? Hoffe, du konntest ein paar Stunden schlafen.

[5erpack]

Wie war deine Nacht? Hoffe, du konntest ein paar Stunden schlafen.

Ging so lala. Mein GG hat heute morgen übernommen und ich hab bis 8 Uhr geschlafen.
Die Übungen wo du verlinkt hast, mache ich bereits.
Leider nützt es noch nicht viel ( der ist aber allgemein super gut!).
Ich hatte recht Mühe eine einigermassen schmerzfreie Position zu finden.

Ich bin im Moment äusserst aktiv. Jedes hinsetzen schmerzt. Keine Lust also zu sitzen oder sogar stehen zu bleiben.

Mein GG holt jetzt noch wärmepflaster. Sie haben schon etwas geholfen denke ich.
Nur noch 9 Tage bis zur physio.

[connemara]

@5erpack
Ja Wärmepflaster und eine heisse Bettflasche, ich bekam damals noch Olfen Retard. Und die normale Voltaren Dolo Salbe zum Einreiben. Bei der neuen hochdosierten Voltaren Dolo Forte musst du aufpassen, die kann Asthma auslösen!
Gute Besserung, 5erpack <3

[Stella*]

@5erpack
Hoffe, die Wärmepflaster nützen. Bewegung ist sicher auch gut.

Ruf doch sonst am Montag nochmals in der Physio an und frage, ob jemand für nächste Woche abgesagt hat oder ob sie sich bei dir melden können, falls es unverhofft einen freien Termin gibt.

[Bramadas]

Das letzte Mal hat mir baden im Thermalbad extrem geholfen. Vielleich ein Versuch wert. Hat mir übrigenss viel mehr gebracht als Badewanne da du dich scherzfrei bewegen kannst.

[Bonsai 73]

Es kommt darauf an, was die genau Ursache der Schmerzen ist. Ist etwas verklemmt, dann kann der Chiro helfen. Kommt die Ischialgie (od. Lumboischialgie) z.B. von einem Bandscheibenvorfall, dann wäre eine andere Behandlung nötig. Ich hatte fast 2 Jahre lang diese fiesen Schmerzen. Schau, dass dir so schnell wie möglich geholfen wird. Gute Besserung!

[5erpack]

Es kommt darauf an, was die genau Ursache der Schmerzen ist. Ist etwas verklemmt, dann kann der Chiro helfen. Kommt die Ischialgie (od. Lumboischialgie) z.B. von einem Bandscheibenvorfall, dann wäre eine andere Behandlung nötig. Ich hatte fast 2 Jahre lang diese fiesen Schmerzen. Schau, dass dir so schnell wie möglich geholfen wird. Gute Besserung!

Bandscheibe oder Entzündung. Es könnte beides sein ( nach der Ärztin).
Aber dafür müsste ich noch in die Röhre. Sie will es aber erst mit physio versuchen.

Ich hab diese Nacht besser geschlafen.
Meine Schwester war heute noch hier und hat mir die Nerven massiert und mir gezeigt wie ich liegen soll.
Ausserdem noch andere Schmerzmittel besorgt. Sie kennt sich zum Glück aus.

Ich muss so oder so einen neuen HÄ finden. Die alte ist nun viel zu weit weg. War über vier Stunden unterwegs.