guete morge
nix nada minus, mal wieder. jänu, morgen vielleicht...
agua
potz! super abnahme, gratuliere!!!
ich mag nicht immer jemanden fragen, mit den kleinen kann ich viel mehr an meine grenze gehen als mit der langhantel. ist schon ok.
ja klar, die muskeln brennen weiter.
bei deinen zahlen dünkts mich etwas seltsam. was ist der gesamtumsatz?
gennaio
ja, ich hab gestern die übungen brav noch gemacht. dauert nur 15 minuten.
ich finde krafttraining fägt! und wie agua schreibt: nicht mit den rosa hanteln!
so schade, all die frauen im fitness, die viel zu tiefe gewichte nehmen, nicht schwitzen, nicht beissen und sich wundern, dass sich nix ändert.
die meisten machen bestenfalls erhaltung des status quo. naja, immerhin.
ich finde immer, wenn ich schon da bin, kann ich auch richtig gas geben. sonst kann ich mich daheim in den liegestuhl flätzen.
sporty
ja mach mal sieben kilo muskeln
aber verteil sie gut, sonst schauts doof aus
vajele
sei vorsichtig mit den wenigen kalorien! das ist hier noch keiner auf dauer gut bekommen...als initialzündung sicher gut, längerfristig entweder nicht durchhaltbar oder gar kontraproduktiv. dein körper wird das nicht mögen und drum fett nur sehr geizig verbrennen.
meiner erfahrung nach schaffen das nur die extrem disziplinierten über einen längeren zeitraum (aber ehrlich gesagt werden die wohl gar nie dick...)
und dann wartet das böse jojo.
ich wünsch dir ein paar schnelle erfolge, das motiviert am meisten!
hat niemand was zur sonnenfinsternis zu sagen?
heit e schöne tag
