Die Abnehm-Chicks rocken den Sommer !

[bona]

Hallo zäme

@ moendli und mondschrein, auch von mir ein herzliches Willkommen.

@ Sa_ma, wow so toll Flitterwochen. Und gratuliere zu dem miniplus.

@ connemara, und ist die 7 da?

@ strizzy, cool das mit dem zugucken beim Glaceessen. Ist ja echt ne leistung bei diesem warmen Wetter. Im Rezepteforum hats glaub ich gerade einen Beitrag dazu, wie man gesunde Glace machen kann.

@ minchen, du machst trotz Ww einen Esstag pro woche und das funktioniert?

@ me, esse momentan mehr. Typisches Frustessen weil mein grosser im Spital ist. Belastet mich doch sehr. Er ist nun 7 Tage voll verkabelt am Kopf, wird ständig mit der Kamera überwacht und darf das Zimmer nie verlassen. Dabei möchte er so gerne auf den Spielplatz. Wenigstens hat er heute mittag halbzeit.
Gewichtmässig schwanke ich zwischen 95-96 umher was passt. Bin froh wenn ich nicht zunehme im moment.

Allen einen schönen Tag

[Knuddu01]

Huhu zämä

Melde mich auch mal wieder. Da ist ja viel gelaufen.

@bona: gute besserung deinem grossen. Was hat er denn? Ist auch doof wenn man bei diesem Wetter im Spital bleiben muss.

@Minchen: wow dein Bauch sieht ja toll aus!

@Schönheitsop: ich find es auch eine gute Sache und wenn ich mal Geld übrig haben sollte würde ich mir sofort die Brüste verkleinern lassen. Mein Bauch sieht zwar auch nicht so toll aus, aber mit den Rissen kann ich besser leben als mit den riesen Brüsten. Aber ja, heute und morgen ist das noch kein Thema.

@Maggie: wie geht esdeinemKopf?

@neue: Willkommen!

@conne: fühl dich gedrückt. Das tut mir immer so leid wenn du von deinem Kiwu erzählst. Und hast du die 7? Bald siehst du sie. Du bist mir dicht auf den Fersen.

@me: mein Gewicht ist bei 76.3kg. Bald sehe ich die 75. freue mich sehr gehts runter. Am WE gehrs für 2Tage in den EU-Park. Da wird wohl mehr gesündigt. Aber man läuft ja viel. Hoffe es gleicht sich aus. so muss noch HH machen solange es noch erträglich ist und der Garten hat es auch nötig bevor ich endlich in den Pool springen kann.

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[Netterl]

Bin wieder bei 80kg, also nichts mehr mit 78,5kg. bin grad genervt davon. Hand noch nicht verheilt, daher nur kurz. Immerhin nicht mehr müde. Hats doch mit dem Gewicht zu tun?

[harmony]

@strizzy
Ich mache seit ich meinen Tupperware Turbochef hab, immer so gern mein Eis selber. Ich hab immer eine Packung gefrohrene, ungezuckerte Beerenmischung oder Himbeeren im TK - Entweder nehm ich die und mixe sie mit 1-2 Löffel Maqerquark oder Joghurt auf und ess es gleich. Oder ich mixe die Beeren zusammen mit einem grossen Löffel neutralem Eiweisspulver und einem Becher Naturejoghurt und lasse es dann im TK. Muss mal wieder diese Stängeliglace-Förmli vorkramen, weil das jedesmal aus dem Tupper zu kratzen ist mühsam

@netterl
was meinst du hat mit dem Gewicht zu tun, die Müdigkeit? Ev. durch die eingeschränktere Ernährung gewisse Mangel von Vitaminen oder anderen Nährstoffen, Eisen etc.?

@light bzw. fettarm
Hier wird das fehlende Fett oder der reduzierte Zuckergehalt meist mit künstlichem Süssstoff ersetzt - diesem wird ja nachgesagt, das er den Hunger fördert und man so mehr isst. Hab mal ein Metabolic Typing gemacht und dort hat sie mir gesagt, das es generell das Ziel ist kcal einzusparen und sich bewusst zu werden und nicht alles mit light zu ersetzen, da oftmals der Körper die "vollwertigen" Sachen besser verarbeiten kann.

@me
79.1

[Trochantor]

@neuen
herzlich willkommen

tut mir leid ist gerade im moment alles ein bischen viel.
gestern +1kg, heute -0,8kg also noch 0,4kg über dem ticker

[bona]

@ knuddu, er hat Epilepsie und muss deshalb mal wieder 10 Tage im Spital sein. Hab nochmals einen aufs Dach bekommen, weil er ev auch noch länger bleiben muss. Stimmung gerade im Keller. Zum Glück lenkt mich meine Tochter ab.

[strizzy]

@bona
oje, das tut mir soo leid mit Deinem Sohn. Ich wünsche Ihm alles Gute, dass er schon bald wieder auf den Spielplatz darf. Ich hoffe, dass er nicht länger, als zuerst geplant, bleiben muss; weisst Du schon mehr? Dass Du in dieser Zeit andere Prioritäten hast als das Essen; super, dass Du das Gewicht aber halten kannst. Das ist unter diesen Voraussetzungen schon eine super Leistung!!!

@Knuddu01
Im EU-Park musst Du einfach schauen, dass Du vor lauter Bahnen gar keine Zeit zum sündigen hast Spass beiseite; Du bist da ja auch den ganzen Tag auf den Beinen, das schlägt bestimmt nicht soooo gewaltig aus. Ich wünsche Euch viel Spass und geniesst es!!!

@netterl
was meinst Du, hat doch mit dem Gewicht zu tun? Die 80kg hast Du sicher schon bald wieder; diese (normalen) Schwankungen können einen ganz schön nerven; grad wenns "obsi" geht!!!

@harmony
Du hast mich auf eine super Idee gebracht; ich habe auch noch irgendwo so Stängeliglace-Förmli - ich muss die unbedingt suchen. Hab die seit wir umgezogen sind, noch nie gebraucht und hab grad keine Ahnung wo die jetzt ihr Plätzli gefunden haben...

@me
gestern habe ich wirklich noch Glace gemacht - aber zwei Sorten für GG. Am Abend hatten wir Besuch und da habe ich sie grad aufgestellt. Sie kam sehr gut an. Ich habe auch probiert davon, aber nur zwei Mini-Kugeln; sozusagen als "Müschterli" - ich habe es sehr genossen, aber es hat gereicht. Noch vor einer Woche, hätte ich für mich genau die gleiche Portion gemacht - ich hoffe so, meinen Süssigkeitenkonsum langsam senken zu können, ohne wieder rückfällig zu werden, weil mir etwas fehlt. Auf der Waage habe ich trotz Dessert einen Gleichstand; aber wahrscheinlich dank meinem Crossi, welchen ich gestern nach langer Zeit, wiedermal benutzt habe.

[harmony]

@knuddu
wobei grad solche speziellen Anlässe oder Tage wie halt mal ein Tag im EP sind genau diese Dinge die man dann geniessen sollte, ohne Reue und ohne bewussten Verzicht - abgesehen davon latscht man sich da ja die Beine müde und das braucht auch mehr Energie

@strizzy
was hast du denn für Eis gemacht? bzw. wie?

@me
gestern war ja Omis Geburi... es gab natürli Apero (hab ein Bier getrunken) dann Salatteller mit Aufschnitten, Brot und Pommes und zum Dessert hatte ich dann ein Mangosorbet mit Passoa, dieses dann um halb 10
Waage... 79.0 ... und ich war diese Woche noch nicht EINMAL im Gym - geh ich aber heute, morgen und übermorgen... wär so mein Plan.

[connemara]

Hoi zäme

Nein diese Woche wird das nix mit der 7. Ich habe aber auch nicht vergiftet danach geeifert. Ich hatte irgendwie das Gefühl, ich mach mal ne Pause... bei der Hitze. Ich hatte jetzt die ganze Woche kein Date mit Mr. Crossi, noch bin ich sehr weit gelaufen mit Wirbelwind. Gegessen habe ich wie immer, einzig ein paar Trauben gab es mehr... Gehe mit 80,5 kg ins Weekend. Aber ich finde das okay! Meine 7 kommt schon noch... da bin ich zuversichtlich!

Gestern Abend waren wir in Basel am Tattoo. Nellino, ich weiss jetzt in welcher Gegend du wohnst, fuhren an der Umleitungstafel nach XY vorbei... Auf dem Weg nach Basel haben GG und ich uns einen grossen Augustweggen geteilt und ich habe auf dem ganzen Weg dahin das Wetter beschworen... Gemäss Wetterbericht und Wetter-App war etwas gewaltiges im Anmarsch... Wir haben dann doch noch die gratis Pellerine gefasst und waren uns dann sicher: Jetzt kommt der Regen ganz sicher nicht mehr! So war es dann auch, die Gewitterfront zog knapp an uns vorbei. Es war bis 23.30 Uhr gut 30 Grad in Basel, ich habe mir einen abgeschwitzt Was der Hit war: Es gab keine Bremsen noch Mücken in Basel! (Nicht so wie bei uns zurzeit! ) Kurz nach 1.30 Uhr waren wir dann wieder zu Hause. Ich wurde kaum zur Haus-Türe rein, von Wirbelwind besprungen: Sie ist wieder daaaaaaaaaaaaaaaaaa, juheeeeeeeeeeee, sie ist dadadadaaaaaaaaa! Grummelbär begrüsste mich hingegen mit einem duftigen Geschenk auf dem Teppich, grrr! Dabei machte er noch sein Geschäftli bevor wir losgefahren sind... er ist ab und an unberechenbar! Grummelbär geht es aber sonst besser, er zieht es wieder vor alleine draussen im Gang zu schlafen... das hat er seit Monaten nicht mehr gemacht!

Ich wünsche Euch eine schönes Wochenende

[dia]

Hallo zusammen und allen "Neuen" herzlich willkommen!!

Connemara, ich wohne auch in der Nähe von Basel und GG und ich arbeiten ab und zu am Tattoo an einem Stand! Aber gestern waren wir nicht dort...
Wie fandest du das Tattoo? Warst du das erste mal?

Ich habe mir eure Tipps zu Herzen genommen und werde mal aufschreiben, was ich genau esse und wiege mich jetzt täglich! Ich habe diesen Monat sowieso noch ein hormonelles Durcheinander, habe den Nuva Ring eine Woche länger drin gelassen und jetzt spinnt bei mir alles. Normalerweise bekomme ich Tante Rosa anfangs nächste Woche, mal schauen...

Allen ein schönes Wochenende, nächstes mal schreibe ich wieder mehr

Lg, dia

[Nellino]

ding-dong...guets mörgeli bin wieder daaaaaaa
Sodele nach europapark äää, gucke die waage glaubs erst morgen an.
War mega cool der hopper...sechs tage Park, die Kids und wir liebten es. Am Nachmittag waren wir meist am bädelen im Hotelpool und gingen abends wenn alle heim gingen nochmals in den park.
Am coolsten wars im HOtel isabel, da gab man uns die suite...war mega
bis bald!!! lese mich nachher durch

[Trochantor]

nach einem plus 1kg vorgestern heute wieder auf dem ticker. hoffe ich kann es halten oder noch etwas mehr abnehmen

[connemara]

Guete Morge

@Trochantor
Hey super, du schaffst das, ich glaube ganz fest an Dich!

@Nellino
Herzlich Willkommen zurück aus den Ferien

@Maggie
Schöne Ferien, wo immer es Dich hingezogen hat...

@dia
War es streng am Sa Abend? Also Schnitzelbrot mit Curry, ist das irgend eine Basler Spezialität? Schnitzelbrot kenne ich schon, einfach nicht so...

@me
Ich bin wieder in den 81 igern drin, hatte ein durchzogenes Wochenende. Waren noch bei meinen Eltern im TG, Pflegeheim. Mein Papi ist wieder etwas mehr gesprächig gewesen und mein Mami war besser zwäg, als meine Schwester sie anfangs Woche antraf. Mein Mami, ihre Demenz hat innerhalb den letzten 4 Monaten einen Gewaltschub gemacht.. Sie kann nur noch ja/nein, hallo, ich sagen, doch wenn auf sein kann und sie dich erkennt, sie dich anlächelt ist der Rest nicht wichtig!
Auf dem Nachhauseweg war ich so müde... als ich daheim aus dem Auto stieg, hatte ich das Gefühl ich bekomme eine Augenmigräne. GG ging dann alleine mit den Hunden noch auf den Spazottel und ich machte noch schnell die Lasagne. Während dem Kochen flimmerte es vor meinen Augen. Als die Lasagne im Ofen waren, hab ich den Blutdruck gemessen 96/64, na toll! Letzte Woche war mein Blutdruck um die 103/68 rum und jetzt das! Gestern Morgen war er noch gleich tief. So hab ich nach dem z'Morgen mir immer wieder Bonas Rat zu Herzen genommen, ein Glas Bouillon gemacht, am Mittag war ich dann wieder kurz über 100, am Nachmittag sackte er wieder ab 94/61... ich kam dann über den Tag verteilt auf einen Liter Bouillon gegen Abend war ich dann wieder auf 106/68... Aber jetzt hab ich wieder das Gefühl, dass er wieder abgerutscht ist, werde nachher noch messen...

Ich wünsche euch einen guten Wochenstart...

[Minchen]

Guten Morgen ihr Lieben,

wie geht's euch allen?

bona
Es tut mir sehr leid für euren Sohn, dass er Epilepsie hat. Und für dich als Mami auch. Wir leiden selber mit, wenn's den Kleinen schlecht geht. Wie sieht's denn nun aus? Wann darf er nach Hause? Oder ist er bereits schon wieder bei euch. Ich hoffe es natürlich sehr.
Und ja, 1x in der Woche gönne ich mir meine heissgeliebten Chips (oder etwas anderes 'Unanständiges' ). Dies nenne ich meinen Cheatday (by Brianna ). Das ist ein Tag, an dem ich nicht auf die Punkte schaue. Da esse ich zum Zmorgen Zopf und gönne mir einen Apéro (mit Chips und Bier oder sonstigem Alk). Oder auch mal ein feines Dessert. Ich weiss jeweils nicht, um wieviele Punkte ich mein Maximum übersteige. Aber da mein Magen mittlerweile an wohldosierte (um nicht zu sagen 'zurückhaltende') Portionen gewöhnt ist, schlage ich nicht zu übel über die Stränge, weil sich mein Satt-Gefühl ja nach wie vor entsprechend einstellt.
Hier etwas über den Cheatday.
Ich bin davon überzeugt. Das bringt meinen Stoffwechsel immer wieder so richtig in Schwung. Und es ist gut für die Seele Ich habe meine Lieblings-Sünden und die dürfen an diesem einen Tag sein. So habe ich nicht das Gefühl, zu verglusten oder auf etwas verzichten zu müssen, weil ich es an dem Tag unbesorgt essen kann.

Knuddu
Wow super, dass es bei dir so vorwärts geht Wie war's im EP? Ich pflichte dir absolut bei.. die Km, welche man im EP zurücklegt, gleichen all die leckeren 'Sünden' aus (hab mir letzten Monat, als wir dort waren, etwas Pommes frites von den Kindern und zum Abschluss eine Waffel gegönnt - ohne 'Konsequenzen' ).
Würde gerne das nächste Mal im Restaurant bei den Batavia-Piraten essen. Müssen nur noch die Kinder dazu 'überreden'..

Netterl
Wie geht's dir? Stress dich nicht. Sieh zu, dass du dich von deinen Verletzungen erholst.

Harmony
Tolle Idee! Du füllst dann also die weiche Masse in Glacestängeli-Förmchen ab und legst sie in den TK? Klingt nach einer leckeren Alternative zu 'normalen' Glace.
Wie bist du so drinn?

Conne
Wie war das Tattoo? Alle, die dorthin gingen, schwärmen regelrecht davon. Schön, dass das Wetter bis zum Schluss gehalten hat und ihr euch nicht die Pellerine überstülpen musstet
Jöh, wie süss, wie euch eure Kleinen begrüsst haben.
Bin gerade berührt, wenn du von deinen Eltern schreibst und muss grad ein wenig die Tränen zurückhalten. Ja, ich kann mir vorstellen, dass ein Lächeln von deinem Mami für alles 'entschädigt'. So schön, wie du davon schreibst.
In dem Fall hast du also generell eher einen zu tiefen Blutdruck? Aber wenigstens weisst du, was du dagegen unternehmen kannst. Und nicht direkt zu Tabletten greifen musst, finde ich gut!

Me
Die letzte Woche war echt schlimm. Von Montag bis Freitag haben mich ohne Unterbruch Kopfschmerzen mit Übelkeit und teils Erbrechen geplagt. Ich war matt, müde, antriebslos und kaputt. Nachts konnte ich fast nicht schlafen, hatte wie Schlafstörungen. Mein Nervenkostüm war dünn wie Seidenpapier und meine Kinder haben mir echt nur noch leid getan.... mein Mann war im Nachtdienst und ich konnte nicht von ihm verlangen, dass er die ganze Zeit zu den Kindern schaut. Er hat mich aber entlastet, so gut er konnte, musste aber halt auch schlafen, damit er nachts fit ist und kein rotes Signal überfährt.
Am Freitagmorgen, wo ich mit besonders schlimmen Kopfschmerzen erwacht bin, habe ich endgültig einen Termin beim Arzt abgemacht. Durfte glücklicherweise noch am selben Tag hin (obwohl die Schmerzen langsam von selber endlich wieder verschwanden...).
Habe dann rezeptpflichtige Medikamente verschrieben bekommen und bin nun recht zuversichtlich. Mir geht's nun wieder super und ich bin fit und voller Elan. Gestern haben wir noch Sommerhonig geschleudert, nun geht's schon wieder ans 'Einwintern' (das Bienenjahr ist in den hiesigen Breitengraden kurz, dauert von März - August, danach ist wieder Ruhe und Schonung angesagt, damit sie hoffentlich den Winter überleben.
Aktuelles Gewicht: 63kg
Visuell bin ich absolut zufrieden und wenn ich die 58 halt nicht erreiche.. who cares.. Hauptsache optisch zufrieden. (Aber ich will ganz sicher nicht jammern, ganz und gar nicht!)

liebe Grüsse
Minchen

[connemara]

Guete Morge

@bona
Ich wünsche deinem Kind, dass es bald nach Hause gehen kann. Dass er ein Medikament bekommt, dass die Epilepsie in ihren Grenzen hält.. und dir wünsche ich viel Kraft und Zuversicht, dass du deinen Sohnemann bald wieder in die Armee schliessen kannst!

@Minchen
Hey, das tönt gut bei Dir! Also mit dem Gewicht! Kopfschmerzen uiiii, aber wenigstens wirkt dein neues Medikament, das ist viel Wert!
Lieb von deinem GG, dass er aushilft, trotz Nachtdienst. Meiner ist auch so

Am 10. September bringt das SRF eine Aufzeichnung der Basel Tattoo Show. Für die welche mal rein gucken möchten, was denn das überhaupt ist!

Mein Blutdruck war bisher so zusagen Normal. Ich hatte das letzte mal als Kind, einen tiefen Blutdruck.
Während der Augenmigräne ist er etwas höher...oder wenn ich zum Ha oder Fa muss, ist er wegen der Aufregung höher als 120/80 ! Das der obere Wert unter 100 fällt, habe ich erst seit ca 2 Jahren, nicht täglich, wöchentlich oder monatlich, sondern einfach zack bum, an anderen Tag ist der Spuk wieder weg. Jetzt habe ich schon bald 2 Wochen diesen tiefen Wert... das ist neu. Dass der untere Wert in den 60 drin ist, ist eher neu, er ist sonst mehr zwischen 70-75. Ich weiss nicht warum das so ist...ich weiss nicht was der Auslöser ist.
Ich mache mir jetzt täglich nach dem z'Morgen 5 dl Bouillon, dann habe ich mich noch schlau gemacht über das Ferrum 3 (Schüsseler Salz) die Tabletten, die Grummelbär zurzeit nimmt gegen seine Blutarmut... Da nehme ich jetzt auch mal ein Tablettli im Tag, man dürfte bis 6 nehmen, es ist gut für ziemlich alles! Wenn der Blutdruck weiterhin so tief bleibt, werde ich nach den Sommerferien einen Termin beim HA machen und ein kleines oder grosses Blutbild wieder mal machen lassen...!
Es ist einfach etwas doof, ich getraue mich nicht so meine grosse und mittlere Tour zu machen, da wir um unser Dorf rum Funklöcher haben. Ich bin da oft ganz alleine unterwegs umgeben von tausenden von Schmetterlingen, Nacktschnecken, Mücken und Bremsen oder den vierbeinigen Waldtieren Wenn was wäre, wäre ich ziemlich aufgeschmissen... Auch auf den Crosstrainer getraue ich mich nicht, habe Angst dass ich um kippe, wenn ich mich so abschufte...

Es kann aber auch sein, dass mein Körper mir damit nen kleinen Wink gibt, es wieder etwas langsamer angehen zu lassen... denn ohne Sport konnte ich letzte Woche mein Gewicht so zusagen ja halten. Am Wochenende habe ich über die Stränge geschlagen, bzw. die Lasagne haben wir erst nach 18.00 Uhr gehabt und das macht bei mir einfach immens viel aus...! Dann noch 2x Coupe, als kleines Trösterli Naja und gestern Morgen zeigte es sich dann auf der Waage mit 81.9 kg. Aber es musste einfach mal so sein, so quasi mein Cheatday!

@me
Heute Morgen starte ich mit 81.2 kg in den Tag... Soviel macht es aus, wenn ich das Mittagessen als Hauptmahlzeit habe (und nicht das Abendessen) .. und ich noch einen Zwieri nach schieben darf (anstelle vom Coupe am Abend)
Schauen wir mal, was diese Woche noch so bringt!

[Minchen]

Conne
Es könnte natürlich schon sein, dass dir dein Körper damit signalisiert, es mit körperlicher Aktivität nicht zu übertreiben. Und vielleicht trägt dann noch die Hitze dazu bei. Find's gut, dass du auf dich acht gibst und dein Sportprogramm entsprechend zurückschraubst. Du kommst schon noch zu deiner 70. So lange wie du schon dabei bist und wieviel du schon erfolgreich abgenommen hast. Da zweifle ich keine Sekunde drann.

Ich habe solchen Glust auf ein Kebap... überlege schon die ganze Zeit, ob ich einen essen soll oder nicht...... habe schon recherchiert, mit wieviel er zu Buche schlägt. Das schwankt zwischen 10 und 20 Punkten und ich weiss fast nicht, was ich dann rechnen soll (überlege dann einen Schnitt von 15 zu nehmen). Dann wäre ich schon auf 19,5, einen halben Puntk mehr als ich sollte. -1 Punkt vom heutigen Velofahren, wäre ich wieder darunter. Dürfte dann heute aber nichts mehr punktegewichtiges Essen (aber nach einem Kebap hätte ich wohl eh keinen Appetit mehr ). Ach, ich werd's spontan entscheiden... hätte aber WIRKLICH sehr Lust drauf

[dia]

Gugus...

@connemara
Es war ziemlich streng am Samstag, am Nachmittag war ja noch die Parade. Dann hat es an der Tattoo street immer mehr Leute. Gestern Abend habe ich auch noch gearbeitet, aber da war weniger los! Schnitzelbrot mit Curry, meine ich mit Currysauce. Gibts auch mit Tartarsauce. Ist keine Basler Spezalität...

@ Minchen
Hast du dir dein Kebab gegönnt?? Ab und zu glustet mich auch einer und meistens innerhalb von einem Monat esse ich dann einen. Dann ist mein glust wieder weg für eine zeitlang...
Oh je, deine Kopfschmerzen hören sich ja heftig an!! War es Migräne?

@bona
Ich hoffe deinem Sohn geht es besser und er kann wieder nach Hause! Ich habe nicht gewusst, dass man bei dieser Krankheit stationär im Spital bleiben muss! Das ist sehr traurig, vorallem bei diesem Wetter! Ich wünsche euch alles Gute...

@me
Ich hatte wieder so Magen- Darm Probleme gestern (wie diesen Monat auch schon 2x) mit Übelkeit und Durchfall und extremes Magenbrennen! Falls es wieder kommt, geh ich doch mal zum Arzt es abchecken!
Sonst hat sich nicht viel getan auf der Waage! Habe auch nicht viel dafür gemacht *schäm*
Ich habe leider im Hinterkopf, dass ich in 2 Wochen in ein Familienhotel gehe mit rieeesen Morgenbuffet und Abends ein 5 Gänger, dazu gibts immer Wein! Und da ich diese Ferien geniessen will, habe ich so ein Ignoranzknopf eingeschaltet Mir ist alles egal, so à la: ich schaue dann wieder nach den Ferien! Ausserdem kommt TR auf Besuch heute oder morgen!

Wünsche euch eine schöne Woche...

Lg, dia

[harmony]

@connemara
ja womöglich muss sich dein Körper auch ein bisschen einpendeln mit dem neuen Gewicht - wohl auch ein Grund weshalb es ein bisschen stagniert bei dir. Hoffe aber er hat sich bald gewöhnt und verleit dir neuen Schwung für die nächste Etappe.

@minchen
und, kebap gegessen? Ich liiiiebe Dürüm und schon vor 2 Jahren in meiner erstern Lowcarb Phase hab ich auf Dönerbox ohne Pommes umgestellt - also nur Salat und Fleisch und Cocktailsauce....mmmmmmmmmmmh

@dia
Ja die Ferien solltest du geniessen. Bis dahin kannst du ja ein bisschen zurückhaltender sein und während den Ferien gibts ev auch die einte oder andere Situation wo du "ohne bewussten Verzicht" die eine oder andere kcal einsparen kannst (bsp. Zmorgebuffet geniessen, Abendessen geniessen - und dazwischen halt ein bisschen zurückhaltung, kein zu üppiges Mittagessen

@me
freitag war ich das einzige mal letzte woche im gym ... samstag waren wir mit dem velo unterwegs und sonntag in den bergen biken... da denkt man sich "jaja, mit dem bähnli rauf, mit dem bike runter, easy" ...ich sags euch... 2 Tage konnte ich mich kaum bewegen... und teilweise warens auch üble Strecken bzw. richtige Downhillstrecken oder dann übers Geröll *eeeeinfach nicht bremsen sonst kommts nicht gut* ... aber war lustig. Montags Abend dann eine Dönerbox, gestern war ich mit einer Kollegin essen und Cocktails trinken .... Heute wollte ich eigentlich mal wieder ins Gym - muss aber unbedingt noch die Steuererklärung machen.... mal schauen.
Waage heute, 78.9 - neuer Tiefststand

[Nellino]

bin noch im ferienmodus. Alma beginnt dann in einer woche nach dem ersten august wieder. halte aber mein gewicht bis jetzt

[strizzy]

@Nellino
Schön, kannst Du das Gewicht halten trotz Ferienmodus! Super!!!

@harmony
Wow super, harmony! Du legst hier ja ein Tempo hin; genial!!!
Ja, wenn man nicht immer die gleichen Sportarten/Bewegungen macht, spürt man es ab und zu. Darf ich Dich fragen, was nimmst Du an Verpflegung mit, wenn Du Outdoorsport machst?! Am Wochenende, wenn ich mich sportlich betätigt habe (Velotouren, Wanderungen, Klettersteige u.ä.) bin ich im Anschluss immer schwerer; ok, ich habe auch noch keine wirklich gute stimmige Verpflegung für mich gefunden. Man sollte sie gäbig im Rucksack mitnehmen können, sollte sättigend sein und dann halt auch kalorienfreundlich...?! Hast Du (oder auch die anderen) evtl. Vorschläge?

@dia
oje, ich wünsche Dir gute Besserung!!!

@Minchen
Ich hatte noch nie einen Kebap! Wenn ich aber bei euch so lese, werde ich das gar nicht erst probieren - so habe ich immerhin ein Laster weniger...
Hast Du Dir nun einen gegönnt?

@Connemara
Ui, pass auf mit deinem Blutdruck!!! Ich habe mit dem Gegenteil zu kämpfen und muss immer schauen, dass er nicht zu hoch ist...

@me
Ich bin momentan richtig mit mir am kämpfen, dass mir das Gewicht nicht in die Höhe schnellt. Zum einen habe ich momentan grad ein Problem im Hormonhaushalt und zum andern einfach sonst vieles das mich stresst. Das ist bei mir einfach DER Schwachpunkt.
Habe mir nun von meinem Drogisten, einen Spagyrik-Spray machen lassen, der meinen "Gluscht" auf Süsses etwas dämmen sollte. Sobald ich einfach im Stress bin oder ich "Sorgen" habe, kommt dieser blöde "Gluscht" - leider aber nicht auf Cherrytomätli... Momentan kann ich noch hart bleiben und ich hoffe wirklich, dass die Erfolge dann Motivation genug sein werden... - aber wenn mir der Spray zusätzlich noch helfen würde, wäre das ja auch nicht schlecht.